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Deepak Chopra的7项精神瑜伽挑战挑战:第1天
点击次数:2825次    发布时间:2017-3-24

  精神法1:纯粹的潜力法则

  纯粹的潜力法则说,我们的本质是纯粹的意识,是物质世界存在的一切无限的源泉。由于我们是意识领域中不可分割的一部分,我们也无限创意,无限,永恒。

 

精神瑜珈

 

  姿势:Padadhirasana(呼吸平衡姿势)

  Padadhirasana涉及到纯潜力,因为它平衡了两个主要nadis,还是能源通道,在身上:IDA,这涉及到月球的能源,并pingala,内容涉及太阳能,普拉特指出。当这两个经络平衡的时候,思想和感官就会向内吸引,引发一种被称为普拉塔哈拉(Pratyahara)的国家,或是意识退缩。我们通常通过五种感官解释我们的现实,但我们的感觉是有限的。当我们练习Padadhirasana时,我们正在使自己进入一个无形和无名的更微妙的境界。这是存在无限可能性的纯粹潜力的状态。

  如何:

  进入一个十字架的座位,坐在毯子或坐垫上。将你的右手放在你的左腋下,左手放在你的右腋下。放松肩膀,让上臂的压力轻轻按入侧肋。在第5和第6肋之间有神经,有助于释放相对侧鼻孔中的粘膜。这个神经是大力管理两个主要渠道,ida和pingala。留在这里呼吸约1-2分钟,然后切换侧面以平衡空气流入对侧鼻孔。将手放在顶部,将其滑到下面,将其放在同一腋下。

  增强姿势:

  完成后,润湿手指,按下眉毛和稍微上方之间的点刺激第三眼点,称为ajna脉轮。这将进一步使您进入一个洞察力,灵感和纯粹潜能的状态。

——End——

 


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