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瑜伽,与年轻无关
点击次数:1550次    发布时间:2017-3-23

  这位第一人称为我们讲述的老人,其实《瑜伽》杂志的很多读者并不会感到陌生,他去年参与了杂志牵头发起的“7/21网络快闪”,并且登上了2015年8月刊——

  

  他这样对我讲述自己与老伴儿的瑜伽之路:

  “我想和老伴儿一起做点事情”

  “退休以后,想和做医学工作的老伴儿一起做点事情,比起打麻将、养宠物这些事情,我希望还是多出来户外做做运动。我们尝试了许多运动,游泳、打羽毛球,还去了健身房尝试了器械和爵士舞,后来发现,最适合自己的还是瑜伽。

  之后的每个星期,我们都坚持去上瑜伽课程,一周三次左右,过了一段时间,不满足于健身房的瑜伽了,到了北京一家知名的瑜伽馆学习,因为从早到晚都有瑜伽课程,并且水平比较专业,老师也非常鼓励我们去学习,后来就这么学下来了。

  一开始的时候,很多动作都做不了,柔韧性比较差,但老师说了,瑜伽并不是攀比,老年人就没办法和年轻人比了,每个人的身体条件不一样。瑜伽动作有一个特点,就是再怎么着急,要特别地进步快吧,都没有办法,还是要慢慢来。

  所以我们练瑜伽,是抱着信心做下去,也不要和别人攀比。开始坐着冥想的时候,有点含胸,但是自己也不知道,老师就帮我纠正了。后来慢慢练了之后,坐得也比较直了,走路变得比较利索了,瑜伽还是有很大影响的。”

  

  “我的老伴儿是瑜伽老师”

  “在三亚的一个瑜伽馆,想推动中老年人瑜伽这个事情,从前年开始,就一直想找我的老伴儿去那里当老师,同时还有几个健身房在找她,大家都抢着让她去给他 们当老师。她最后选择了其中一所健身房,一开始并不是想做教学,只是想活动活动,可是教了第一节之后,就没完了!从每周两节到后面每周三节课。

  我的老伴儿去教学之后,课室来的人都要挤不下了,最后会员还希望,每天都可以有梁老师的课。她上课非常认真,会讲解地很仔细,特别注意安全性,不伤害身 体的任何部位,怎么进入,怎么一步步到下一个体式。有会员反映说,之前上课很多体式都做不了,上了我老伴儿的课一两个月之后,进步了很多。”

  

  “爱情是一个很神奇的东西”

  “爱情其实是一个很神奇的东西,爱情是怎么产生的,又是怎么维持的,都没有定论。我们第一次见面是通过别人介绍的,见面的时候很开心,觉得她有一些内在的优点,一开始她觉得年龄差距有点大(相差6岁),但是后来再见了两三次,就发现谁也离不开谁了。

  我们结婚很快,大概三个月后就结婚了。我们一直都能互相体谅、互相包容,从客观上来说,百分之百的满意是比较少的,可能只会在诗歌里出现。包容真的是非常重要,我们的感情一直都很好,而且越来越好。

  练瑜伽之后,我们会一起讨论今天我们都做了哪些体式,有几个体式自己是可以顺利做下来的,有几个体式是比较吃力的。

  她教课也是一样,因为我们俩是一起学的,虽然我没她做得好,但是我理解得会比她好一点。一开始她上课的时候,就一直给别人讲,没什么体式,我告诉她这样是不行的,得有体式,你要告诉他们保持多久的呼吸时间,通过呼吸怎么加深体式……

  我们就这么一直互相帮助,彼此促进。我做得不好,自然不能去演示,但是我可以写出来,我就写给她看,后来她上得多了之后,就可以自己上课了。

  有时下课的时候,她就问我感受如何,我说我感受还好。她就开玩笑说,你这么挑剔的人都说还好,别人应该就没啥问题了。”

  

  “老人也应该练瑜伽”

  “对于中老年人来说,一开始你可能不太喜欢瑜伽,但只要你坚持下去,一定会越来越喜欢,甚至于离不开瑜伽,因为瑜伽可以给你身心灵方面的好处真的非常多,你自己会体会到的。一开始可能你不如别人做得好,但这也是客观条件限制,只要坚持下去,一定会变好的!”

  

  在瑜伽节上,林敏老师告诉我们,她也非常钦佩这对老夫妻。两位老人在北京曾跟她学习过,她觉得这两位非常有活力,心态积极,几乎完全忘记了年龄,非常享受习练的过程。

  YONION期间更多难忘瞬间,我们就从林敏老师的教导开始吧——

  

  林敏:“瑜伽不是用来Practice的,是用来Enjoy的。”

  学员分享:“林敏老师的课程非常快乐,充满活力,上完之后真的感觉很美好。她说瑜伽不是用来Practice的,是用来Enjoy的。上完课之后,的确是感受到了。”

  Richard:“通过Acroyoga,增进彼此的信任。”

  学员分享:“上课的时候,互相信任很重要。今天挑战了很多,感觉真有趣。”

  

  Ambikha Devi:“停止去想,用心去感受就好。”

  学员分享:“老师的课程非常特别,触动我的心灵,是心灵最深处的位置,把我潜在的伤痛通过呼吸带到表面,甚至让我最后无法控制地流泪,我感受到了自己的心。”

  

  本杰明,幽默与谨慎合二为一。

  学员分享:“非常喜欢本杰明老师的课程,里面涉及到很多安全正位的知识。他的课也非常轻松幽默,十分有趣。”

  

  唐幼馨:“瑜伽,生活,一切从简。”

  学员分享:“老师的声音很温柔,一直保持着甜甜的微笑,真的很优雅、很美。”


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